どこでもプチストレッチ

どこでもプチストレッチ
疲れはその場でリセット！

著者： 福田千晶
出版社： 山海堂
サイズ： 単行本
ページ数： 127p
発行年月： 2006年06月

すきま時間にのばして快感！気持ちよくキレイをキープ。
ココロとカラダにたまった疲れはすかさずストレッチで癒しましょう。
すきま時間のエクササイズがあなたのキレイを気持ちよくキープしてくれます。

１　帰宅後、靴を脱いだら５分で開始
２　居間でゴロゴロしながらやってみよう
３　寝る前の癒しのひとときにやってみよう
４　お出かけ途中にやってみよう
５　着替え不要、周りを気にせずできる
番外編　オンナを上げるココ一番！のエクササイズ

筋肉を鍛えたりダイエットのためではなく、疲れを取るための運動。
「疲れはその場でリセット！」というサブタイトルのとおり、ちょっとした運動でも疲れがたまらないうちに行えば効果的だということがわかる。
デザインは女性向けみたいだけど、男性にもお勧めしたいです。